Über mich

Ich mag…

Hingabe an das Leben

Dem Atem lauschen, ein- und ausatmen

Mutter Erde und Rituale

Gezeiten

Leise Töne und laute Musik

Halten und Lassen

Die Stille hinter der Stille

Feinstofflichkeit

Alleine sein und verbunden sein

Mein Anliegen:

Ich wollte schon immer verstehen, warum Menschen handeln, wie sie handeln oder ebendies nicht tun. Was hindert jemanden daran, Dinge zu tun, die hilfreich wären, die notwendig wären in einem guten Miteinander? Warum geschehen immer wieder ähnliche Dinge in unseren Leben und warum geraten wir scheinbar ganz von alleine immer wieder in ähnliche Situationen, die uns in unserem Lebensfluss behindern?

Die Beschäftigung mit dem Enneagramm hat mir sehr geholfen, mich mit meinen Strukturgebundenheiten und zugleich Andere in ihrer Einzigartigkeit zu verstehen.

Letztendlich kommen wir alle immer wieder an denselben Punkt. Im Grunde ist es ganz einfach.

Leben von der eigenen inneren Mitte heraus, der eigenen inneren Spur folgen, macht das Leben authentisch. Ich fragte mich, wie dieser Zustand präsenter im Alltag sein kann. Und wie Heilung gelingen kann, was wirklich hilfreich ist.

So ging ich nach einigen Jahren in der Sozialen Arbeit auf die Suche, um genauere Antworten auf meine Fragen zu finden und was zudem mit dem systemischen Handeln und klientenzentrierten Ansatz kombiniert werden kann und diese Ansätze bestenfalls unterstützt. Ich stöberte in meinem Bücherregal und entdeckte zwei Bücher, welche ich mir noch vor meinem Studium gekauft hatte. Es war Focusing, Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher Probleme von Eugene T.Gendlin und Focusing–Der Stimme des Körpers folgen von Ann Weiser Cornell.

Der Einstieg mit Focusing

An dieser Stelle möchte ich kurz auf weitere Möglichkeiten für den Einstieg mit Focusing hinweisen. Dies ist eine kleine Auswahl persönlicher Empfehlungen und erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

Einen guten Überblick über die Literatur gibt es hier: Focusing Literatur *. Ich bin mit Buch7 eine Kooperation eingegangen, weil sich deren Werte mit meinen decken. Bei Buch7 handelt es sich um einen 2007 gegründeten Online-Buchhandel, der mit 75% seines Gewinns soziale, kulturelle und ökologische Projekte fördert. Die Kunden erhalten die Lieferung ohne Mehrkosten, schnell und versandkostenfrei in Deutschland bei einer Auswahl an über 9 Millionen lieferbaren Büchern, CDs, Filme und E-Books. Zudem gleicht Buch7 alle CO₂– Emissionen vollständig aus. Eine sozialverträgliche und nachhaltige Alternative zu Monopolen!

Besonders gut greifbar und erlebbar wird Focusing in dem Buch Magische Momente der Veränderung * von Klaus Renn und das nicht nur, wenn man ihn selbst bereits persönlich erlebt hat.

Einen ganzheitlichen Einstieg für Focusing (Lehrgespräche, Videos, Übungsanleitungen als Audios,…) erhalten Sie mit Focusing for Life *. Hier werden die Grundlagen von Focusing erlebensnah vermittelt. Ein Begründer von Focusing for life ist Hans Neidhardt, mein Mentor und ein Kollege, den ich besonders schätze.

Ich entdeckte die Bücher, die so lange in meinem Regal standen, neu und fragte mich, warum ich diese so lange nicht mehr im Fokus hatte. Alles hat seine Zeit und die Zeit war wohl reif. So kam ich (wieder) zu Focusing.

Focusing – mehr als eine Methode

Für mich ist Focusing mehr als eine Methode.

Das Leben bietet so viele Möglichkeiten, dass es ein Leichtes ist, die Orientierung und seine wahre Bestimmung oder den Zugang dazu zu verlieren.

Mit einer focusingorientierten Haltung durchs Leben zu gehen bedeutet, mit seinem Urvertrauen verbunden zu sein. Mit Focusing bieten wir dem Körper Ausdrucksformen an, die das Leben in den Fluss bringen. Dies ist möglich, indem wir mit voller Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt leben. Ohne Wertung, im Einklang mit unserer ganzen Persönlichkeit. Gestoppte Prozesse können heilen, Selbstwirksamkeit wird gestärkt.

Focusing unterstützt Sie, sich im Alltag des Lebens zurecht zu finden, ohne fremdbestimmt zu sein, da es Ihnen hilft, mit sich selbst und anderen auf eine gute, stimmige Weise in Kontakt zu sein. Mithilfe von Focusing können Sie Ihre Wahrnehmung Ihrer (Lebens)situation, in der Sie sich im jetzigen Augenblick befinden mit Ihrem körperlichen Erleben abgleichen und abstimmen. So kann Ihr Leben mehr in Fluss kommen, Ihr eigener wahrhaftiger Weg entsteht dadurch wie von selbst. Focusing hilft Ihnen, sich im Alltag des Lebens zurecht zu finden, ohne fremdbestimmt zu sein.

Lassen Sie uns gemeinsam auf diese spannende Reise gehen.

Ich freue mich auf Sie!

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Die Erlaubnis, die Heilkunde- eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie ohne Bestallung berufsmäßig auszuüben, wurde mir am 31.05.2023 von der Kreisverwaltung Donnersbergkreis, Abteilung Ordnung und Verkehr nach Überprüfung durch das Gesundheitsamt Mainz-Bingen nach § 1 Abs. 1 des Gesetzes über die berufsmäßige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung vom 17.02.1939 (RGBI. S. 251) erteilt.
Meine Grundlagen bilden Focusing, sowohl die klientenzentrierte als auch die systemische Sichtweise (sowie meine Kreativität und Intuition).
Mein Schwerpunkt ist die Persönlichkeitsweiterentwicklung.
„Warum bin ich so wie ich bin? Warum kann ich nicht aus meiner Haut?“
Meine Erfahrungen sind, dass es sehr entlastend sein kann, wenn ein Mensch immer mehr beginnt zu verstehen, warum er so ist, wie er ist.
Zusammenhänge verstanden werden, warum Strukturen entstanden sind, die häufig im Erwachsenenalter das begünstigen, wovor sie ursprünglich schützen sollten. Wie neue Strukturbahnen entstehen und wachsen können.
Antworten auf Fragen gefunden werden wie „Warum gerate ich immer wieder in ähnliche Situationen? Was hindert mich daran, meine Wünsche, die ich habe, zu leben? Wieso ist es so schwer, loszulassen? Wie gelingt es mir, loszulassen“

Viele Menschen möchten ihr Leben gerne stimmiger mit sich selbst und ihrem Umfeld gestalten, möchten weniger kämpfen müssen. Es kann gelingen, die ganzen vorhandenen Anteile in uns zunehmend zu integrieren, um so mehr und mehr in Frieden zu kommen. Damit immer häufiger ein hingebungsvolles Ja möglich wird, weil ein kriegerisches Nein weniger nötig ist.
Je mehr das Leben mit allen seinen Facetten angenommen werden kann, desto einfacher kann sich die eigene Individualtität ausbreiten und Platz finden.
Ich begleite Menschen dabei, ihren inneren Lebensraum zu erweitern, ihr Entwicklungspotential zu entfalten, alte Muster zu verabschieden, ihren eigenen Weg zu finden, zu sich selbst zu finden.
Was sein darf, kann sich verändern.

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